阳痿是一种很常见的严重疾病，一旦发生了这种疾病，就会给病人身体上造成巨大的危害。所以男性朋友在平时生活当中，一定要采取有效的预防措施，阻止这种疾病发生，一定要养成良好的生活习惯，只有做到了生活上小细节的处理，相信阳痿早泄这种疾病是会远离我们的。同时在生活里一定要多了解一些关于男生保健方面的知识。那么我们就来了解一下要如何有效的预防阳痿？

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男性朋友在平时生活里一定要建立良好的生活方式来预防阳痿。在平时要做到劳逸相结合，千万不能够太过劳累，不能长时间的熬夜工作，不能吸烟喝酒，一定要学会放松自己，多参加一些户外活动和锻炼身体的运动。

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男性朋友在平时生活里要适当的调整自己的心理状态。因为夫妻关系不协调的人很容易导致阳痿，所以在性生活前一定要有充分的准备，一定要有自信的心理，千万不能太过紧张和太焦躁。

3、

男性朋友在平时生活里一定要减少手淫的行为。因为太过频繁的手淫就会导致阳痿早泄的发生，有节制的手淫不仅对身体无害，还能起到放松自己。但是过度的手淫就会导致生殖器官受到危害，从而就会导致阳痿的发生。

男性朋友出现了阳痿的现象，一定要采取有效的治疗措施，千万不要耽误了最佳的治疗时机，有可能会导致更严重的疾病发生，甚至会导致不育症的发生。