一个孩子从出生到成长，照顾好自己是一个非常艰难的过程。在这个过程中，父母要照顾孩子，照顾孩子的日常生活，照顾孩子的生活和学习，更重要的是照顾孩子的健康。密切关注他们的健康是每个父母的自然表现，尤其是那些刚满几岁的孩子。即便如此，各种情况还是会发生在自己的孩子身上。

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缺铁缺锌的孩子一般表现为:生长缓慢，身材矮小，或消瘦，以及食欲不振，厌食。有些孩子经常出现口腔问题，如口腔溃疡，甚至影响智力发育。

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如果发现以上表现都有，建议妈妈带宝宝去医院做一个详细的微量元素检查，这样可以诊断出孩子是不是缺铁缺锌，然后在医生的知识指导下服用一些铁锌补充剂等产品，但不宜补充。

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还有一个就是你也可以通过饮食来提高孩子对微量元素的吸收。首先要调整孩子的饮食习惯，养成不挑食、不偏食的好习惯。可以多给孩子吃猪肝粥、菠菜粥等。这些食物含铁和锌多。

家长在照顾和培养孩子的时候，要注意培养孩子的良好习惯，比如卫生习惯、饮食习惯，让孩子饮食均衡，让孩子健康快乐成长。