如何调理和治疗内分泌失调？对于内分泌失调的朋友，都想知道如何调理自己的内分泌失调。内分泌失调虽然不是什么严重的疾病，但如果长期不加以调节，就会造成严重的危害。因此，应该尽早对他们进行诊断和治疗。

内分泌失调应从以下几个方面治疗:

1.饮食调理:食物要多样，搭配合理，接近蔬菜水果，少油腻，少刺激性食物。食用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

2.维生素调理:维生素E对调节内分泌失调有重要作用。可以常吃富含维生素E的芝麻、核桃仁、花生等干果，也可以请医生指导，合理服用维生素E。

3.精神调理:保持愉快乐观的心情，保持平和的心态，尤其要注意放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。平时要经常参加健身锻炼，生活规律，按时作息，劳逸结合。特别是要控制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自制力，避免一切不良的精神刺激，如震惊、恐惧、暴怒、过度悲伤等。

4.排毒调理:注意保持排便、排尿、汗腺通畅，让身体产生的所有废物和毒素都有通畅的排泄通道。因此，一定要注意饮水的及时补充，注意便秘等症状的防治。出汗的时候一定要出汗，给卵巢提供充足的营养，激活卵巢及其系统功能。

内分泌调节主要从饮食和运动入手，必要时辅以药物治疗。要养成良好的饮食习惯，包括多吃新鲜水果蔬菜和高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时参加各种体育运动和锻炼，增强体质。也需要有一个科学的生活规律。不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，导致激素分泌失衡甚至不足，进而可能引发其他疾病。另外一定要注意休息，睡眠充足，避免过度劳累和兴奋，保持良好的精神状态，以免不良情绪影响内分泌系统，预防感染，不要购买塑料日用品，尽量避免环境激素的危害。

温馨提示:通过上述内分泌失调治疗的相关介绍，我们知道平时需要从饮食、精神、排毒等方面进行护理。平时要保持心情愉快，减少心理压力，这对内分泌失调的治疗和预防有很大的帮助。