最近我的好朋友小丽真的很担心，因为她才29岁，其实她也有闭经的问题，但是是卵巢早衰引起的。这对小丽打击很大，因为这对她的生育能力也有很大影响。这时候她能做的就是选择医院及时治疗。其实对于卵巢早衰闭经，还是要做好她生活中的饮食调理。下面和大家分享一下小丽对卵巢早衰闭经的认识。

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首先，小丽有了卵巢早衰闭经的问题后，了解到对于这个病，生活中可以多吃胡萝卜，平均每周需要吃五次胡萝卜，有助于更早的远离卵巢早衰闭经。

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其次，生活中需要多吃高钙食物。如果每天摄入高钙食物，可以抑制卵巢早衰和闭经的加重。小丽每天喝两包牛奶，她还吃一个鸡蛋和更多的豆制品。

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最后，她需要多吃富含酸的食物。她在生活中开始吃很多富含叶酸的食物，比如一些叶类蔬菜，柑橘类水果，全谷物类食物。

此外，服用维生素C和维生素E有助于远离卵巢早衰和闭经，如每天服用90毫克维生素E和30毫克维生素E。