腰部像抽筋一样疼，原因如下:

1.可能有急性或慢性腰部损伤，如慢性腰肌劳损引起的抽筋样疼痛。

2.可能是腰椎间盘突出，增生的腰椎压迫局部神经，会产生抽筋样的疼痛。这时候可以用针灸来缓解，或者用红花油按摩，或者去医院治疗。

动一下腰就像抽筋一样。可以通过热敷腰部来缓解。试着下来休息一下。不要再干重活了。如果实在受不了，可以适当吃点止痛药。