曲姗
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姨妈来前后减肥最佳时期什么时候
发布时间：2023-01-16
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在你月经期间，最好的减肥时间是月经前或月经后两周。月经期间，大部分女性食欲不振，进食量减少。这个时期容易降低身体抵抗力，不适合减肥。最好在月经前或月经后两周减肥。
减肥是一个长期坚持的过程，需要持之以恒。科学有效的减肥方法是通过长期坚持运动和饮食控制来实现。
饮食减肥的原则是清淡易消化。每餐主食最好不要超过100克。女性减肥是通过长时间运动，在月经前后两周严格控制饮食来实现的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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