当肌肉发生劳损时，可以通过以下方法恢复:

1.患者应适当休息，保护身体健康，避免疲劳。

2.中药可以用来改善病情。目前常用针灸和按摩，可以缓解患者的疲劳和肌肉痉挛。中药外敷对稳定恢复也有很好的效果。

3.如果肌肉劳损疼痛明显，可以服用镇痛药物，如布洛芬等非甾体抗炎药。