孙松朋
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多吃羊肉有好处.血压高能吃？
发布时间：2023-01-21
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高血压患者应尽量减少羊肉的摄入。羊肉、牛肉等红肉一般不如鸡鸭鱼肉等白肉健康。
对于三高人群，应尽量减少红肉的摄入，可适当增加白肉的摄入，以补充优质蛋白质。特别是高血压患者，可以多吃鱼肉，海鱼和淡水鱼都可以。鱼肉中脂肪和胆固醇的含量很低，而且富含不饱和脂肪酸，对维护心脑血管健康很有帮助。此外，烹饪时应尽量采取蒸、炖的方式，尽量减少食用油的摄入。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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