2003年全球传染病爆发后，各国防治禽流感的措施逐渐加强。一般来说，禽流感只在鸟类中发生，但禽类疾病也会在家禽中传播。因此，如果人类接触到发生禽流感变异的鸟类或家禽，也可能感染禽流感病毒。如果一个人感染了禽流感病毒而不进行治疗，就会传染给他人。

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禽流感最初的症状其实是发烧、打喷嚏、流鼻涕之类的。如果不多加注意，会以为只是一些普通的感冒。这个时候就需要多注意病情了。如果我们真的患上了禽流感，不及时治疗，就会延误病情的治疗，从而加重病情。所以一旦生病，要尽早去医院治疗。

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在生活中，要想预防禽流感，最重要的是减少或拒绝接触禽类，或者远离禽类。尤其是直接皮肤接触。如果真的不小心接触到鸟类或禽类动物，需要及时使用具有消毒功能的洗手液进行洗手消毒。并且吸收需要彻底清洁。

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禽流感传播很快，它可以通过各种方式传播。所以，为了减少被感染的机会，你可以在业余时间多锻炼身体，多做运动，比如早上出去跑步，或者晚上吃完饭去公园散步打球。如果有条件的话，一些游泳、跳绳等有氧运动也可以提高抵抗力。

在日常饮食习惯上，也要多注意营养均衡，饮食合理。比如可以多吃新鲜的蔬菜水果，饮食上尽量吃清淡可口的食物。也可以在日常中多注意休息，养成良好的习惯。