张妮
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来大姨妈失眠怎么治疗
发布时间：2023-01-21
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经期失眠应该怎么治疗？第一，你要确定你来例假的时候有没有痛经。如果是这样，疼痛是影响睡眠的主要因素之一，所以要在第一时间服用一些药物缓解疼痛，或者热敷。其实红糖水也是可以的。其实主要是热水的成分，然后如果没有痛经，但是经期容易失眠，可能和激素分泌有一定关系。
建议经期保持良好的作息规律，然后适当多喝热水，调整就寝时间，不要在床上做与睡眠无关的事情，这样可能就不容易失眠了。如果你因为月经期和睡眠障碍而反复心烦，你可能需要去看医生，做一些专业的睡眠评估。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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