目前，我国存在许多口腔健康问题。有的人从小就有牙齿问题，现在龋齿严重，有的人可能有牙周炎。这时候就要及早发现，及早治疗。那么，如何辨别自己是否有牙周炎呢？

1.判断是否有牙周炎，可以先看牙龈边缘附近的牙龈是否变红。如果变成红色，说明可能有牙周炎的症状。你还需要检查你的牙龈是否肿胀。还需要根据牙龈肿胀的严重程度来判断自己是否有牙周炎的症状。必要的话可以去专业的口腔医院检查。一般医生一眼就能知道是否有牙周炎，然后你就可以积极治疗了。

2.也可以通过平时的饮食来判断牙齿是否健康。如果吃冷的、热的、甜的或酸的食物时，牙齿不疼或不舒服，一般是健康的。但是，如果你的牙齿感到疼痛，你需要去看牙医，看看牙周炎的症状是否已经出现。平时吃饭需要选择清淡的东西。避免总是吃刺激性的东西，尤其是热的、冷的、甜的、酸的。尽量少吃。

3.刷牙或用牙线时，检查牙龈是否有出血，也可以判断是否出现了牙周炎。最后，你可以检查你的牙齿是否在颤抖。如果牙齿松动，也说明牙齿有些问题。你要注意它们，尽量避免吃容易上火的东西，饮食最好以清火食物为主。也可以多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。

最后，人们必须学会保护自己的牙齿，这样他们才能有一个健康的口腔。他们还需要注意口腔卫生，尽量养成每天早晚刷牙的好习惯，这样可以避免一些牙病。尽可能多吃一些有清火作用的食物也会有好处。