治疗失眠的方法有很多。而且很多方法效果都不错。但是！对其他人来说。效果很好。也许对你来说不是。但是，对于一个好的方法，你也可以尝试一下。在这里。我给你介绍几个简单的食疗方法吧！用于食疗。我更喜欢它。因为饮食疗法。它不仅能治愈你的失眠。还会让你吃到几样好吃的。这个特别好。并受到吃货们的喜爱。这些治疗方法是什么？我们一起去看看吧！

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第一个呢！我们平常的时间。可以煮点桂圆粥喝。桂圆八宝粥，其制作方法特殊而简单。而且超市里有现成的食材。他的材料也给你准备好了。我只知道他早就想要个孩子了。你只需要买这种。在家做就好了。

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第二个！是小米粥。做小米需要的食材很简单。他只是需要我们做好准备。小米适量。适量红糖就可以了。然后清洗我们的锅。把小米放进锅里。加入适量的水。用小火煮后。加红糖就行了。

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第三个呢！就是普通的，绿豆粥。虽然绿豆粥很常见。但是绿豆粥很多。功能。夏天的时候。我们喝点绿豆粥吧。还能清热去火。夏天的时候。如果我们睡不着。喝一杯绿豆粥。它可以帮助我们睡眠。

到前面，我介绍了几种方法。但是引入第二种方法时。大家一定要注意。小米粥加糖。肯定是红糖。因为如果不加红糖。但是如果加入白糖。小米粥没了，有助于我们治疗失眠。