记得我在医院实习的时候，很多青春期的孩子都是被家长带到医院咨询的。当时那些孩子都不好意思说。他们的父母告诉我们，这些青少年经常遗精，他们担心这会影响他们的健康。然后带他们去医院咨询检查。其实，这是一个正常的现象，但频繁的遗精会对我们的身体和精神状态产生一定的影响。

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对于经常遗精的朋友，可以尽量避免接触一些挑逗性的，或者自己的电影，书籍，绘画之类的。晚上睡觉永远不要穿太紧的内衣，睡觉时不要挤压外生殖器。

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所有男性朋友需要注意的是，一定要减少自慰的频率。事实上，我们可以在晚上睡觉前做一些类似俯卧撑和仰卧起坐的运动，这些运动可以调节我们的注意力，帮助我们晚上睡觉。

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同时要加强自我调节和休息。我们可以在平时参加一些健康的文体活动。只要我们有信心，有毅力，方法得当，完全可以控制这些不正常的遗精。所以在日常生活中一定要注意这些情况。

对于经常遗精的男性朋友，我们可以通过生活中转移注意力来改善这种情况。同时可以提高自身修养，经常参加一些户外体育锻炼，都是比较好的。