刘爱华
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补气血的粥有哪些
发布时间：2023-01-15
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补气血的粥有大枣枸杞粥、黄芪当归粥、人参桑葚粥、党参大枣粥、黄芪芍药粥等。
气血两虚的人在饮食上要加强营养，但要注意营养的均衡和多样化。不要吃的太单一，各种营养的食物都可以根据自己的体质适当吃。同时，保证自己有足够的休息时间，不要熬夜，不要太累。养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，有助于身体更好的恢复。平时可以晒晒太阳，适当增加一些有氧运动。可以增强体质，减少疾病的发生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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