面瘫患者经过一些面部训练还是可以改善这些问题的。面瘫患者最重要的是促进面部表情功能的恢复。

只要患侧肌肉是活动的，就应该尽早开始自我功能训练。可以皱眉、抬额、闭眼、露齿、鼓腮、对着镜子吹口哨，每天几次，每次几分钟，辅以面部肌肉按摩。

抬眉:抬高健侧和患侧的眉毛，有助于抬眉运动功能的恢复。

闭眼:训练闭眼时，开始时轻轻闭眼，同时闭眼10~20次。如果不能完全闭眼，在眼白时用食指指尖沿眼眶下缘轻轻按摩，然后用力闭眼10次，有助于闭眼功能的恢复。

鼻塞:鼻塞主要是通过上唇肌肉和降鼻肌的运动和收缩来完成的。训练时要注意向鼻子方向发力。

露齿:露齿主要依靠颧骨大小肌、提鳞肌和笑肌的收缩。这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角的主要原因。使雏鸽同时向两侧移动，避免只向一侧进行习惯性的雏鸽偏转运动。

造口:在造口训练时，收缩嘴唇，使造口向前，造口用力。

鼓腮:鼓腮漏尿时，用手上下托住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。

每天训练2~3次，每个动作10~20次，会促进面瘫的恢复。

一旦发现面部有异常，就要警惕了，这个面部运动真的很适合。同时，不仅对面瘫患者有好处，对预防也有好处。