骨质疏松症是中老年人常见的骨退行性疾病，尤其是年轻女性，由于体内激素减少，极易造成骨骼营养流失，从而导致骨质疏松。骨质疏松症患者在饮食上要特别注意，多吃含钙的食物，同时多晒太阳，有助于增加骨骼中的营养，减少钙的流失。那么骨质疏松有哪些不能吃的食物呢？

1.骨质疏松患者平时不能多吃糖，尤其是一些女性平时习惯吃甜食。这种习惯必须纠正。体内糖分过多应该会影响钙的吸收，会间接导致骨质疏松。

2.不能长期喝浓茶:在研究中发现，茶叶中的咖啡因能明显抑制消化道对钙的吸收，还能促进尿钙的排泄，从而导致骨钙流失，长期下去会加重或诱发骨质疏松。

3.不能吃咸的食物:比如咸的食物是绝对不能接受的。如果在平时的饮食中摄入过多的盐，也会增加钙的流失，也会导致骨质疏松症状的加重。实验中发现，每天摄入盐0.5g，尿中钙的量不变。如果增加到5g，尿中的钙量明显增加。

4.不适合喝咖啡:咖啡和浓茶都含有相同的兴奋剂，即咖啡因，一些长期喝咖啡的人比不喝咖啡的人更容易流失体内的钙。

5.骨质疏松患者在补钙的同时，要注意避免含草酸的食物，如菠菜。草酸会导致钙的流失。同时，患者在用药期间应避免韭菜、菊花、香菜、芥末、洋葱、辛辣刺激性食物。

这些都是今天骨质疏松患者不能吃的食物。得了这种病后，患者也要避免剧烈活动，减少剧烈运动。特别是一些高领的老年患者，应避免摔跤，以防骨折并发症。但是你不能停止锻炼。适当的有氧运动对促进血液循环也是必要的。