我阿姨今年30岁，是酒店清洁工。她每天爬上爬下擦玻璃和地板。

有一次，她在擦玻璃的时候，不停地伸手去擦头上的玻璃，然后把左边的

我扭伤了脖子。我也没来得及看医生，后来朋友帮我治好了。我现在就给爸爸。

分享一下平时在家的待遇。

1、

首先，第一时间在劳损的部位敷上冰毛巾。如果不能立即完成

处理。然后应该用热毛巾敷在伤口上以减轻疼痛。

2、

然后，请人帮忙按摩伤口。请注意不要用力握着，要轻轻摩擦颈部。

，舒缓放松颈部，避免紧绷。

3、

第三，可以吃一些像芬必得这样的消炎止痛药或者一些活血化瘀的药丸。

，能有效消除颈部劳损疼痛症状。

4、

最后，止痛消炎后，近期不要做大量的颈部活动。有必要涉及伤口，然后

导致继发性炎症症状。

注意:如果这种方法不能缓解劳损症状，请立即去医院检查。