中老年人容易失眠，与患者体内激素分泌有关。不过不用太担心。中老年人不像青少年那样需要充足的睡眠。一般来说，一天五六个小时的睡眠就能满足中老年人。如果你长期失眠，建议你去医院治疗，及时明确病因，有助于对症治疗。希望我的回答可以帮助你恢复健康的生活。

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对于失眠的治疗，方法还是很多的，可以中西医结合。中药更适合中老年患者。可以服用中药调节患者的精神状态，也可以针灸治疗，效果不错。

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西医以药物治疗为主，药物的主要成分是镇静剂。但需要注意的是，安眠药应在医生的指导下服用，不宜长期服用。失眠患者应该追求心理压力的缓解，注意多运动。

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日常生活中也有很多注意事项，尤其是失眠患者，要注意不要喝茶，会加重失眠症状。生活中要注意很多事情，不要焦虑，不要有太大的心理负担，注意适当的谈心治疗。

重视失眠作为常见身心疾病的发生。患者往往免疫力低下，尤其是中老年人。患者的失眠也为很多疾病的发生带来了有利的基础。