弟弟长大了，晚上会遗精。他也不太喜欢。每次遗精后他总跟我说，要多洗一条裤子，很麻烦。后来我给他找了一些预防方法。他用了之后，遗精次数明显减少，身体还是很健康的。我也试过，遗精真的少了。我现在就分享给你。

1、

精神方面，要少想性幻想。因为性幻想是遗精的最大导火索。所以在抑制性幻想方面，你需要少看色情书籍和电影，减少对异性的幻想。深呼吸后，可以更好的减少自己的性想法。

2、

平时也要参加一些体育活动和演讲比赛，因为性幻想也可以通过体育来发泄，可以通过参加演讲或者文体活动来转移注意力，从而达到减少性幻想的目的。所以我平时鼓励弟弟跑步打篮球，因为这些运动都很激烈。运动之后，我会觉得很累，也不会有精力去想其他的事情。经过锻炼，弟弟的身体明显好了很多，身材也有所改善。

3、

就是晚上睡觉的时候可以选择一些宽松的裤子或者轻薄的被子。紧身内裤可能会挤压生殖器的神经，大脑接收到错误的信号，产生错误的反应，导致遗精症状。所以睡觉的时候，不要盖，然后把被子拉紧，睡觉。最好能放松所有神经，好好睡一觉。我哥以前睡觉被子厚，可能会引起遗精的症状。但是现在好像减少了。都是一周一次，有时候甚至两周一次。