很多人在生活中都会出现尾骨脱臼的情况，比如不小心摔倒，刚好撞到尾骨，导致脱臼。一般来说，尾骨脱臼的疼痛是可以忍受的。如果这种不适影响坐姿甚至排便，就必须进行适当的减量治疗。具体的恢复方法要看x光获得的损伤程度。

1.尾骨脱位的局部理疗恢复:这种恢复方法可用红外线、按摩、拔罐、针灸、中药外敷、坐浴等方法治疗患处，可舒筋活血，缓解疼痛。如果情况严重，可以采取骶管封闭疗法，加入2%普鲁卡因、3毫升氢化醋酸、1毫升左右可的松封闭患处痛点。这种疗法的频率是每周一次，一个疗程3-4次。

2.尾骨脱位手法复位恢复:尾骨脱位后，可应用局部麻醉，医生通过肛门指诊(用手掌按压患者骶尾部3分钟，通过上下移动、施加手压等使患者腹压增高)进行复位。从而可以减少距离上的错位)。如果能维持就好了。如果没有，3天后再重复一次。这种方法可以有效缓解尾骨周围的肌肉疼痛。

3.尾骨脱位的手术恢复:如果症状特别严重，要进行尾骨切除。手术前需要排除患者是否患有骶骨外肿瘤和腰椎间盘突出。手术后，需要卧床休息半个月。不要仰卧或坐，否则容易复发。

总之，尾骨脱臼容易恢复，但也容易再次脱臼。所以在日常生活中要多加注意，不要做剧烈运动，不要拿重物，不要久坐，不要吃刺激性食物，保持俯卧位，多吃富含蛋白质的食物。