很多女性堕胎后会积极去上班，没有好好保养身体，导致很多疾病。其实流产后，女性一定要格外注意身体的调养。其实在流产的过程中，对女性身体的伤害是特别大的，所以手术后一定要多加注意，良好的调养可以把流产带来的伤害降到最低。流产后怎样才能照顾好自己的身体？

1、

堕胎手术后，你应该充分休息。人流术后最好卧床三天左右，术后两周内不要做任何重体力劳动，也不能做剧烈的体力活动，因为人流后身体虚弱，卧床休息有利于快速恢复。

2、

流产后一定要合理饮食。因为你身体虚弱，你的身体需要更多的营养。饮食上要多补充含蛋白质、维生素、矿物质的食物，但不能吃一些辛辣刺激性的食物，如螃蟹、辣椒等。

3、

流产后，女性一定要注意保持外阴的清洁。流产后，阴道和子宫会受到创伤，对外界病菌的抵抗力相对较差。所以要保持外阴的清洁，避免病菌的入侵，还要注意避孕。

平时要多吃新鲜蔬菜水果，适当参加一些体育锻炼，这样可以增强抵抗力和抗病能力。一周内不要碰任何冷水。