对于乳腺癌的预防，建议重点关注可能的高危原因。虽然乳腺癌的确切病因并不完全清楚，但其实这些可能的高危病因是乳腺癌患者的共同特征，尤其是女性乳腺癌的高危人群，更应该关注这方面。下面具体介绍一下预防乳腺癌的方法:

1.那些乳房致密结实的人

最近发现，随着乳腺密度的增加，患乳腺癌的风险也随之增加。因此，乳房过于坚挺的女性，尤其是有一定肿块的女性，应尽快寻求医生的帮助或进行检查，以便及时发现异常，采取相应的预防措施。

2.多次人工流产乳房

人工流产后，妊娠突然停止，体内激素水平突然下降，迫使新发育的乳房突然停止生长，腺泡变小甚至消失，乳房恢复。但这种恢复通常是不完全的，容易引起乳房肿块和疼痛，可诱发乳房疾病。反复的乳腺疾病会成为乳腺癌的重要原因之一。

3.很少哺乳或从不哺乳的乳房

女性产后正确哺乳，可以保持乳腺畅通，预防乳腺癌。相反，很少哺乳或从不哺乳的女性患乳腺癌的风险大大增加。

避免乳腺癌的七条规则

1.避免过量吸烟(每天不超过5支烟)和过量饮酒(每天不超过半升有色酒)。

第二，每月摸一次乳房。如果你有任何疑问，请妇科医生检查。

第三，观察自然节律，避免使用药物引产。

四。避免过量和长期使用一些可能引起癌症风险的药物，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。

5.定期进行体育锻炼。坚持每周体育锻炼四次，乳腺癌风险可降低50%。体育锻炼还可以避免肥胖、激素失衡等。，导致免疫功能下降。

6.为了限制激素过量，你不应该终生服用避孕药。建议性生活初期使用避孕套，生完孩子后最好使用避孕药。

七、注意饮食，多吃植物油，少吃，最好不要吃动物油和人造黄油。多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量红酒。

对于女性乳腺癌的高危人群，建议从40岁开始定期检查，关注高危原因，同时增强自身的抗癌能力。抗癌能力可以通过饮食和锻炼等来增强。，而且长期坚持的话效果还是不错的。