范书英
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维生素b的功效与作用
发布时间：2023-01-16
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b族维生素在机体的新陈代谢中起着关键作用，主要为神经细胞提供营养支持。B族维生素主要存在于日常饮食中，尤其是一些粗粮、杂粮的外壳中，富含B族维生素。如果维生素B缺乏，容易患脚气病和神经系统疾病，还可能出现口腔溃疡和舌炎。
建议多吃新鲜蔬菜水果。如果饮食不能补充，建议口服维生素b1、b2、维生素b12。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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