李奇蕊
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高血压的预防与饮食？
发布时间：2023-01-24
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高血压的预防和饮食？
你好，根据你的描述，如果家族中没有遗传性高血压史，在预防方面，在平时的饮食生活中，预防是可以的。在饮食上，要注意少吃油腻辛辣的油炸食品，如猪肉、肉油等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如鱼、鸡、牛羊肉等。平时锻炼要注意，不能干重体力活。这些都可以有效避免高血压的发生。
你好，如果没有高血压家族遗传史，预防主要从运动和饮食入手:1。饮食原则是低钠高钾，富含植物纤维和不饱和脂肪酸。在日常生活中，饮食清淡，少吃油腻辛辣食物，避免吸烟饮酒，多吃新鲜蔬菜水果；2.加强体育锻炼，增强体质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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