一岁宝宝发烧。宝宝发烧的时候，家长朋友不要太担心。首先要做的是通过物理降温来调节宝宝的体温，从而帮助宝宝退烧。那么，一岁宝宝发烧有哪些正确的物理降温方法呢？下面介绍四种物理降温方法。

1.多喝水

多给孩子喝水，补充体液。这是最基本的降温方法，而且非常有效。适用于所有发烧的宝宝。输液之所以被大多数家长认为有效，与静脉补液密切相关。有的孩子发烧时因为喉咙不适等各种原因不想喝水。这个时候喝水是最重要的。可以选择各种果汁饮料，当然最好的是白开水。

2.用温水擦拭身体

用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄段的孩子。水温为32℃~34℃。每次擦拭10分钟以上。擦拭的重点部位是皮肤有皱纹的地方，如颈部、腋下、肘部、腹股沟等。对于高烧或年龄较大的孩子，可以用温水洗澡。水温略低于体温，孩子不容易接受。

3.酒精擦浴

宝宝皮肤很薄，酒精渗透性很强，很容易通过皮肤吸收，可能会出现酒精中毒的症状。酒精浴还会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热。一般不建议儿童，尤其是小婴儿使用。

4.降低环境温度。

孩子需要和周围环境进行热量交换来退烧。环境温度越低越好。最佳环境温度为20℃~24℃(视季节而定)，有利于体温缓慢下降。对于一个宝宝来说，尤其是夏天，只要把宝宝的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果孩子发烧初期伴有发冷、畏寒，说明孩子体温还在上升，这种方法不适合。