不知道自己最近怎么了。总觉得自己很肥胖，也不知道怎么处理，因为无论穿什么衣服都觉得很丑，失去了任何自信。真心希望自己能瘦下来。我自己也试过很多方法，还是这样，什么都没有改变。不知道怎么做，也不知道怎么做才能改变身材。我想问的是肥胖营养应该是什么样的？

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首先我想说，肥胖营养是指每天规律的吃东西是没有用的。吃得太多没用。此外，由于营养过剩和缺乏运动，它是最有可能导致肥胖的原因。所以患者一定要清淡，多吃蔬菜。

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还有一点要说的是，患者也要注意自己的运动，不要每天吃完饭就坐着，这样不仅会导致肥胖，还会导致生病。所以患者多加注意最重要，相信自己可以。走吧。

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最后，患者要注意自己的生活，控制每天的食量，减少体内脂肪的堆积，但不要什么都不吃，少吃就好，让脂肪慢慢离开身体。

最后注意的是，患者也要注意自己的晚餐，不要吃太多。祝患者早日康复，相信他可以。加油，你是最棒的。