我的邻居小李在行政部工作，整天在酒席之间应酬，有时候很晚才回家，喝多了还会呕吐。我真的很担心他的健康。不久前，他总是说他感到肝区疼痛。小李胖，爱吃肥肉。我马上带他去医院检查。经彩超检查及相关检查，确诊为轻度脂肪肝。还好不是很严重。医生说他平时要注意饮食。脂肪肝患者平时应该多注意什么？

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第一，一定要以清淡食物为主。不宜吃太饱和油腻的食物，避免脂肪过度合成。轻度脂肪肝患者每天应多吃5g盐以下的水果和蔬菜，如大蒜、洋葱、蘑菇、木耳、山楂、绿豆等。，具有降脂作用。平时也要多吃。

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第二，这个问题其实很好解决。在饮食上和普通人不一样。合理的饮食结构可以治愈脂肪肝。不要吃脂肪多的食物，如动物内脏、蛋黄等。每天能少吃点，就一定要减肥。

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第三，日常生活中，不宜饮用可口可乐、雪碧等高糖饮料。多喝绿茶或山楂饮料，糖分少。最好不要再喝了，因为酒精会加重脂肪肝的程度，损伤肝脏。不要抽太多或者不抽。

必要时也要吃一些降脂药物，但一定要以食疗为主。肥胖是脂肪肝和高血脂的好朋友。记得每天锻炼身体，每天早晚散步、慢跑、打球或打太极拳。你必须消耗多余的脂肪，给你一个健康的身体。