谢洋春
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如何减掉腹部赘肉呢
发布时间：2023-01-17
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要减掉腹部脂肪，可以坚持跑步，定期做仰卧起坐来改善。每次跑步都要跑40分钟以上。需要定期做20个仰卧起坐，需要长期坚持才能达到最佳效果。
平时要少吃高脂肪或高胆固醇的食物，以清淡饮食为主，一日三餐定时定量。如果想快速去除肚子上的赘肉，也可以做吸脂。吸脂可以把你腹部多余的脂肪吸出来，从而起到快速瘦身的作用。
术后注意局部清洁，少吃辣椒或生姜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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