现在很多女性月经不调。没有，昨天朋友问我，月经不调怎么办？如果我愿意，我可以帮助你，所以我查了一些资料，总结了一下。现在我想和你分享一下。

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我们最好加强体育锻炼。如果你身体虚弱，运动可以增强你的抵抗力和体力，促进你的血液循环。

2、

大家经期一定要保暖防寒，下雨天千万不要淋雨，更不要去游泳。这种行为是绝对禁止的。

3、

一定要保持好心情，不要太了解负面情绪，也不要太激动。尽量保持心态平稳。否则会引起月经过多、痛经等。

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最后，要保证自己的营养摄入，多吃肉类、动物内脏、蟹黄、全脂奶油、蛋黄等。，但不要喝冷饮，吃辛辣刺激的食物。

大家要尽早检查治疗月经不调，以免错过治疗时机。