一般40岁以上的中老年人容易患肩周炎，所以还有一个名字叫“五十肩”。女性的发病率高于男性。一旦得了这种病，患者最难受的就是无尽的痛苦。肩周炎的成因有哪些？预防肩周炎应该纠正哪些不良习惯？

一、肩周炎的病因:

1.年龄原因:本病多发生于40岁以上的中老年人。因为随着年龄的增长，身体的软组织开始老化，功能退化，出现病变，对各种外力的承受能力自然减弱，增加了肩周炎的发病率。

2.环境原因:我们都知道父母工作辛苦，长期过度劳累和体态不佳造成的慢性杀伤力是主要原因，为了家人和孩子。

3.外伤原因:由于上肢受伤后需要对肩部进行固定，而如果固定时间过长，不进行活动，容易造成肩部组织萎缩粘连，患肩周炎。

4.患病原因:还有一些其他疾病会间接引起肩痛，如颈椎病、心肺胆道等疾病。如果这些疾病长期不好，肩部肌肉会持续痉挛、缺血、发炎，久而久之就会变成真正的肩周炎。

二、中老年人如何有效保护肩周炎？

1.由于老年人活动协调能力差，稍有外力就会造成肩部软组织损伤甚至骨折，恢复缓慢。如果他们长时间不敢动，很容易引起肩周炎，要特别注意。

2.老人辛苦了一辈子，现在该放松一下了。不要为孩子做太多，反而让自己过度劳累。过度疲劳容易导致肩部软组织的慢性疲劳和损伤，久而久之形成肩周炎。

3.晚上老人入睡后，不要露着肩膀睡觉。肩部湿冷是导致肩周炎的重要因素，老年人肩部保暖至关重要。

4.肩周炎的预防要多注意增加肩部肌肉力量练习，多做肩部运动，可以减少肩周炎的发生和复发。

给你介绍的这些原因和预防方法，要引起老朋友的重视，平时要多做肩部运动。但是，肌肉力量练习的发展必须遵循循序渐进的原则，这样才能保持肩关节的活动能力，从而避免肩部受伤。我们年轻人也要多注意督促老人走动，观察老人的不适，及时带老人去医院治疗。