月经一直不正常，已经四五年了。月经持续时间或长或短，月经量或多或少，严重危害患者健康。发现问题要及时治疗，这样对身体好。

1.如果月经量少，可能是气血不足引起的症状。你得做好经期保健，这样才能调理好身体，没有问题。这种情况下，还是可以尝试服用乌鸡白凤丸调经。药物治疗见效更快。不要吃辛辣刺激的食物。2.月经量少的食疗建议用大枣20枚，益母草10克，红糖10克。加水炖汤，每日早晚各一次。这是比较科学的调理方法。平时不宜吃冷、酸辣等辛辣食物，多喝开水，注意饮食营养，多运动，保持排便通畅。

3.月经量少的患者可以多吃含铁、滋补的食物。多吃含铁和营养的食物。补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃营养丰富的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子、鲜虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等。会有助于补血。

4.月经量少的原因有很多。考虑黄体功能不足或多次流产导致子宫内膜严重损伤导致月经量减少。此时建议可以口服乌鸡白凤丸、当归丸、暖宫丸等活血化瘀的药物。期间也要注意不要用冷水。

月经量少是很常见的，也是女性疾病的一种。很多月经不调的女性或多或少都有月经问题，一定要积极护理，否则对人体伤害很大的各个科室的问题都得不到解决。月经量少了，她们可以多吃一些能补血的食物。