杨冬
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减肥期间可以吃紫薯吗
发布时间：2023-01-16
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减肥期间可以吃紫薯代替面食。
紫薯是一种谷类食品，能为人体提供碳水化合物，含有大量的膳食纤维。可以作为主食。但也不要吃得太多，以免增加每日摄入的总热量。
减肥需要合理的饮食控制和运动。两者结合才能达到最好的减肥效果。饮食方面，要注意各种营养素的搭配，合理减少脂肪的摄入，忌烟、酒，少吃盐、油。锻炼要循序渐进，持之以恒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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