直肠癌问题现在需要我们关注。因为近年来直肠癌的发病率呈上升趋势，导致很多家庭的不幸。直肠癌往往初期无明显症状，中晚期一般有便血。所以直肠癌需要我们特别注意，比如日常生活中的饮食。

直肠癌可以发生在任何年龄，但大多数患者超过40岁。

直肠癌也是目前最可预防的肿瘤之一。通常来源于结肠或直肠上皮的非癌性新生物息肉。如果筛查，早发现早切除，可以防止它变成肿瘤。医学界认为，如果早期发现，肠癌是最容易治愈的癌症。

病因和症状

直肠癌的发生与基因、饮食、家族史、吸烟、饮酒等因素有关。许多现代人的饮食倾向于低纤维高脂肪，导致大肠癌成为人类死亡的主要原因之一。

从饮食上预防直肠癌

值得一提的是，大肠癌的预防要注意饮食。医学界普遍认为，饮食脂肪多纤维少的人，患结直肠癌的概率更高。研究表明，一些地区的人们更注重富含纤维的食物，如蔬菜和水果，肠癌患者比其他地区的低。

膳食纤维食品

剑桥大学曾经发表过一项关于饮食和癌症的大规模研究，有40万人参与调查，这是有史以来最大规模的关于饮食和癌症的研究。结果显示，高纤维饮食可有效降低40%的致命癌症风险，尤其是直肠癌。

过去法国医学界的研究也发现，30%的癌症病例与患者的饮食习惯有直接关系。法国医学科学院在《饮食与癌症》的调查报告中指出，全脂牛奶、肉类等高脂肪食物和饱和脂肪酸食物不仅容易引发多种癌症，尤其是结肠癌和直肠癌，还容易引发心血管疾病。

专家认为，膳食纤维可以刺激肠道蠕动，同时可以缩短食物通过肠道的时间，减少粪便中的致癌物质与肠黏膜接触的机会，使粪便和毒素尽快排出体外。

膳食纤维主要来源于天然蔬菜、水果、谷类和豆类。十字花科蔬菜富含抗氧化剂维生素C和胡萝卜素，可抑制致癌物质亚硝胺的合成。这类蔬菜包括花椰菜、芥菜和卷心菜。黄色和绿色的水果和蔬菜大多富含类黄酮，其他食物如洋葱和苹果皮也含有类黄酮。多吃也有助于防癌。

通过今天的以上内容，相信大家对直肠癌的认识加深了。所以，在以后的日常生活中，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量按照以上的饮食方法和饮食习惯去做。防止直肠癌的问题发生影响我们的健康。