颈椎病主要是由于颈椎长期劳损，骨质增生，或椎间盘突出，韧带增厚，导致颈脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征，会使患者的生活质量处处受到影响。那么轻松预防颈椎病的六大绝招是什么呢？

1.轻松预防颈椎病的六招第一招就是让更多的阳光照射到颈部，可以加快局部血液循环，使血气和经络通畅，有利于营养物质的疏松，也有助于维生素d的吸收，对防治骨质疏松也有一定的作用。第二个更年期是按摩风池穴，即颈背、枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，双手闭眼，揉至酸痛。

第三招，把电脑的显示器抬高，就是把以前低头的动作改成抬头。另外，不要长时间保持一个坐姿。你应该站起来多动，转头。第四招，保暖，尤其是温度比较低的时候。可以在脖子上围一条厚围巾，这样可以避免脖子受凉，使头颈部血管正常循环，消除颈椎病的诱发因素。

第五招是在小口袋里放一些炒好的盐，然后放在颈椎上，等盐凉了再取下来，这样可以加热，促进颈部的血液循环，第六招是每周蛙泳一至两次，因为蛙泳的颈部是在呼吸时从背部平行于水面向上抬起的，这样头颈部一直处于低上翘的状态，正好符合颈椎病的锻炼原理。

这个独门绝技就是预防颈椎病的简易方法，所以电脑一族和经常在一个位置工作的人都可以这样做，可以降低颈椎病的发病率。另外，要注意休息颈椎，不要过度劳累。如果颈椎病已经发生了，就要尽早治疗。