首先，烧心可能是因为经常吃油腻、辛辣、刺激性食物引起的。如果平时还抽烟喝酒，也可能会胃灼热。

其次，如果平时紧张，会导致交感神经兴奋，胃酸大量分泌，烧心。

再者，如果患有胃病，吃了刺激肠胃的食物，会减缓肠胃蠕动，引起胆汁反流。

日常生活中要注意饮食，最好清淡，注意肠胃保暖，以免肠胃受凉。平时要尽量少吃冷食。如果症状没有好转，就需要去医院了。