上火嘴起泡，是唇疱疹引起的。中医称之为“上火”，多由感冒、发热、疲劳、睡眠不足、抑郁等因素引起。你嘴上的火呢？

平时少吃辣，少喝酒，多喝水。可以吃苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物。每天不要吃太油腻的食物，以清淡食物为主，多吃水果蔬菜，不吃油炸食品，有效缓解。

1.多喝水。

过于干燥的口腔会引起烧灼感。有些药物、疾病、放疗会影响唾液腺的正常功能。

2.改善你的饮食

对食物过敏或敏感会引起口腔刺激。检查你的饮食，从新食物到新药、新饮料、新牙膏、口香糖等等。如果你最近吃了新的食物或使用了新产品，试着停止使用，看看是否有效。

3.服用维生素b。

缺铁或维生素B缺乏会引起口腔灼热感。尽量补充多种维生素。剂量应参考产品标签或遵医嘱。

4.注意饮食中维生素C的补充

日常饮食中注意增加新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入，以增加机体的自我修复能力，缓解口腔上火症状。

5.少吃或禁食辛辣刺激性食物。

吸烟、饮酒、辛辣刺激性食物等。都容易引起人上火，从而也容易引起你的嘴巴上火，引起牙龈疼痛等上火症状。所以这类食物最好少吃或禁食。

6.形成良好的生活规律。

除了注意养成良好的饮食习惯，还需要形成良好的生活规律，这对减少上火症状大有裨益。

7.在患处涂一些外敷的粉末。

涂一些西瓜霜，口腔溃疡粉等。对牙龈红肿疼痛有特效。