落枕是年轻人的常见病。处理方法如下:

1.治疗落枕的中医方法，如手法、针灸、拔罐、药物、热敷等都有很好的效果，尤其是按摩和调筋。

2.理疗和热敷疗法:使用热水袋、电炉、热毛巾和红外线照射可起到止痛作用。必须小心防止烧伤。

3、醋敷法也可以:取醋100克，加热至不热，再用纱布蘸热醋敷颈背痛。两块纱布可以交替使用，以保持疼痛部位的湿润和热度。