姜帅
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感冒饮食要注意什么
发布时间：2023-01-14
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感冒时要注意喝热水，吃清淡易消化有营养的食物。多喝水可以加快病毒的排泄。感冒时，抵抗力往往会下降。这个时候你要加强营养，吃一些高蛋白、高热量、高维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，这些食物都含有优质的蛋白质。还有吃软的食物，比如面汤，米粥。也要多吃新鲜水果，如香蕉、雪梨、火龙果、葡萄、西瓜等。这些富含多种维生素，有利于提高免疫力。感冒期间，一定要注意避免刺激性食物和油腻食物，饮酒和一些含酒精的饮料，喝浓茶和咖啡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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