杨春喜
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高血压的控制？
发布时间：2023-01-24
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高血压的控制？
您好，欢迎咨询。高血压的控制非常重要。生活要做到:生活要有规律，低盐低脂低糖饮食，清淡饮食很重要。每天的盐量限制在5克以内。多吃高钾食物，如蔬菜水果，高钙食物，如牛奶、虾皮等。白天有适当充足的运动，多晒太阳。如果你超重了，你就得减肥。戒烟戒酒是一项重要措施。不要紧张疲劳，避免情绪波动。晚上不要熬夜，睡眠充足。如果有高血脂，也要治疗。良好的生活方式有助于稳定血压。对于降压药的选择，一般建议服用长效药物。这样有利于24小时血压平稳，服药依从性好。
你好，高血压的控制主要是减少需要，用药物控制，注意日常护理，养成正确的生活习惯。目前有很多药物，如硝苯地平、利血平、美托洛尔等。饮食清淡，同时注意适量运动。可以练习瑜伽、太极拳、慢跑等。，而且药物需要长期服用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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