孙冉
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白大衣高血压饮食注意事项
发布时间：2023-01-16
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白大衣高血压患者平时多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素B和维生素c的食物，如豆芽、瓜类、海带、紫菜、木耳等。。多吃具有降压作用的食物，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。日常饮食宜1。饮食适当:定时定量，不要太饿暴饮暴食。各种食物搭配合理，不能偏食。2.低盐饮食:盐的日摄入量应控制在2-5g以内。因为盐会使小动脉痉挛，使血压升高，并加速肾小动脉硬化的过程。过多的盐容易导致水和钠在体内堆积，引起水肿。3.少吃动物脂肪，不吃动物内脏等。少吃甜食和低热量、低脂肪、低胆固醇的食物。4.少吃动物蛋白，多吃植物蛋白，比如豆类和豆制品。动物应该多吃海鲜和鱼来获取蛋白质。如海参、海蜇和一些鱼类，不仅能为人体提供蛋白质，还有一定的降血压作用。5.喝一点茶，适量的酒。茶叶中含有少量的茶碱和黄嘌呤，其利尿作用有利于高血压的治疗。茶叶中的维生素可以预防动脉硬化。但是茶喝多了会兴奋，失眠，心悸。所以不要喝太多。少量饮用啤酒、葡萄酒、黄酒等低度葡萄酒，可扩张血管，促进血液循环，疏通经络。但是不要喝烈酒，也不要喝太多。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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