李奇蕊
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产妇便秘饮食？
发布时间：2023-01-17
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由于母乳喂养的特殊性，药物的使用非常有限，因为药物会随乳汁分泌，影响宝宝的身体发育。建议多喝水，避免冷和辛辣刺激，比如辣椒。增加优质蛋白质的摄入，如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜以富含粗纤维为主，如芹菜、韭菜等。水果主要是那些富含维生素C的，比如橘子、猕猴桃等。此外，火龙果还可以缓解便秘。主食尽量选择粗粮和全麦。时刻注意休息，避免熬夜，适量运动，保持心情舒畅。如果不能通过饮食调节缓解，可以用塞子塞住排便。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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