杨冬
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祛湿气食物
发布时间：2023-01-15
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祛湿食物有莲子、薏米、茯苓、红小豆、荷叶、玉米须、苦瓜、冬瓜、绿豆、小米、红豆等。
如果湿气重的人可以在饮食中适量多吃一些去湿气的食物，有助于身体排出湿气，或者根据自己的身体状况，适当增加一些体育锻炼，促进血液循环，加快身体新陈代谢，也有助于身体排出湿气。
平时要注意不能长时间吹冷空调，也不能睡在潮湿的地方，不利于身体恢复。注意你的饮食。不要吃太多冷食，包括冷饮、冰啤酒和刚从冰箱里拿出来的水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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