提到颈椎病，我们会想到那些整天对着电脑低头的白领，还有那些年近六旬的爷爷奶奶。你能想到一些实际患有颈椎病的同学吗？坐姿不好，长期游戏，又不运动，颈椎病找上你并不稀奇。如何防范才是关键，不要把更多的不可能变成可能。

17岁女孩针灸治疗颈椎

由于中学生课业压力大，伏案学习时，头部长时间处于前屈位，导致颈前部肌肉持续收缩，而颈后部肌肉处于持续被动拉伸状态。颈部的肌肉容易疲劳、紧张和僵硬，会导致颈部的肌肉松弛和收缩功能逐渐减弱，肌肉力量降低，牵引和固定颈椎的功能逐渐减弱，使颈椎容易受到外伤的刺激。

过度玩电脑导致颈椎病

目前，热衷于玩电脑和ipad的年轻人中颈椎病的发病率越来越高，尤其是中学生。长时间在电脑前保持一个姿势，容易使颈部肌肉处于僵硬状态，导致血液循环不畅，容易导致颈椎疾病。一旦颈椎出了问题，就会影响大脑的供血，引起头晕等症状。医生提醒孩子不要再玩电脑游戏了，或者每隔几分钟休息一下，千万不要让脖子受罪。

预防颈椎病，改变不良坐姿是关键。

中学生应尽量保持正确的坐姿，挺胸抬头，头部得到有力支撑，肩膀自然下垂，手肘弯曲90度；背部挺直，上身与大腿呈90度；大腿和小腿成90度，双脚不离地。保持固定姿势不超过一小时。一个小时后，你应该锻炼，做运动等。另外，多做头部运动，锻炼筋骨。

对于颈椎病的学生来说，最重要的是良好的坐姿。好的坐姿可以帮助你提高上课效率，也可以让颈椎病不再找你。有些男生喜欢打游戏，这也需要注意，因为在游戏时保持固定紧张的姿势也会为颈椎病埋下隐患，需要注意。