男性在备孕过程中，要有良好的生活方式和饮食习惯，在一定程度上可以有效提高男性的精子活力，对男性的生殖健康也有好处，可以有效预防不孕不育。但有时，不良的生活习惯也可能导致男性精子活力明显低下的现象，影响男性正常生育。所以要引起重视，用食疗缓解症状对男性健康更好。

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男性精子质量下降的原因很多。有时不洁的性生活可能会导致这种症状。有时，如果男性经常饮酒或吸烟，也可能导致男性精子质量明显低下的现象，也可能影响男性的正常生育能力。

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很多男性经常洗桑拿或者局部温度过高，都会影响精子活力。如果男性经常饮食不当，营养不良，也可能导致精子质量低下的现象。经常接触一些有毒物质会影响男性的生殖健康。

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有些男性经常服药，也可能导致精子活力低下的现象。有时候，过多的性生活对男性的生育能力有一定的影响，也可能导致男性生育困难的现象。有时候，过多接触女性物质对男性的生殖健康影响很大。

男性的精子活力受多方面的影响。如果不规律的生活习惯和饮食规律会对男性的健康产生很大的影响，有些男性经常喝咖啡或碳酸饮料，也可能影响正常的生殖功能，所以要引起重视。