电脑已经成为人们生活中不可或缺的东西。根据研究，电脑主人很容易导致脱发。在我们身边，很多人都在遭受脱发的困扰。让我们仔细看看电脑主人是如何处理脱发的。

1.调整使用电脑的时间。

电脑族如何应对脱发？每在电脑前工作半小时，你就应该休息一会儿。你可以离开电脑屏幕，向远处看几分钟，转动你的头和脖子，或者干脆闭上眼睛几分钟。

2.养成按摩头部的好习惯。

电脑族如何应对脱发？每日早、中、晚三次按摩头部正中的太阳穴和百会穴，双手中指沿额角和头部中线由前向后划。次数不限。

3.合理调整饮食结构。

电脑族如何应对脱发？平时多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素B的食物，多吃杂粮，少吃油腻、甜味、辛辣的食物，保证大便通畅。

4.电脑族如何应对脱发？

由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易堵塞，所以用40度左右的温水洗头为宜。不要使用碱性过强的洗发水。

5.保证充足的睡眠。

电脑族如何应对脱发？无论工作多么紧张，每天8小时睡眠是必不可少的，要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到及时调整。

现在大部分工作都在电脑前。当然，每个人都不想脱发。所以这里有一个建议:平时一定要睡个好觉，同时要合理安排生活。在电脑前坐一会儿，出去走走，可以有效防止脱发。