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康云鹏
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知识库 玉米血糖高能吃吗
玉米血糖高能吃吗
发布时间：2023-01-27
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血糖高的人可以吃玉米，玉米属于全谷物食品，膳食纤维含量高。它能为人体提供碳水化合物，可供糖尿病患者服用。糖尿病之后，饮食控制是基础。我们需要吃低热量低脂肪的饮食，同时需要补充适量的蛋白质、微量元素和维生素。

糖尿病患者要限制盐、烟、酒的摄入，然后配合适当的运动，控制体重，增强体质。运动要结合自己的健康和爱好。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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高血糖能吃玉米粥吗
血糖升高的患者可以适量喝玉米粥。血糖升高的患者包括空腹血糖受损、葡萄糖耐量受损和糖尿病患者。玉米的碳水化合物含量约为72%~74%。玉米中的膳食纤维含量极其丰富，为2.6% g，然而普通精米中的膳食纤维含量仅为0.9%。丰富的膳食纤维可以延缓碳水化合物的吸收。所以在粥方面，如果是白米粥和玉米粥，喝玉米粥效果更好。患者喝粥时，可与一些豆类混合制成杂粮粥，富含膳食纤维，饱腹感强，吸收速度减慢，对高血糖患者有益。血糖升高的患者不宜每天喝粥，两三天喝一次即可。如果吃粥后血糖变化不明显，可以继续喝粥。如果患者吃粥后血糖明显升高，建议患者减少吃粥的次数。
彭华
发布时间：2023-01-13