姜帅
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维生素d的作用
发布时间：2023-01-16
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维生素D是维持高等动物生命的必需营养元素。它是钙磷代谢最重要的调节剂，也是维持钙磷正常水平所必需的。对于骨骼钙化、肌肉收缩、神经传导以及体内所有细胞的功能都是必要的。
在补钙的同时，可以补充一些维生素D，可以有效促进钙的吸收。补充维生素D最简单的方法就是晒太阳。经常晒太阳可以避免这种维生素D缺乏症。
平时饮食中可以注意多吃些鱼类食物，也有利于维生素D的补充。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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