女儿是一名高三学生，即将高考。她学习压力大，休息时间少。她经常凌晨睡觉，导致刚进入高三时月经不调。月经越来越频繁，还经常反映痛经，严重影响了她的学习和生活。所以她去我们省城挂了医生的特需专家号。经过正确的诊断和治疗，她好转了。现在我想和你分享一下。

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一、加强健康指导，做好经期保健，对青春期少女进行必要的指导，让她们提前做好心理准备，掌握生理心理变化，缓解各种压力，帮助孩子自觉约束自己。这是基础。

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二是提醒孩子注意卫生，预防感染，告诉孩子经期要勤洗外阴，经期不要洗澡游泳，加强自我保护，使用优质卫生巾。千万不要为了便宜而使用劣质产品，更不要使用普通的卫生纸和消毒不严格的卫生纸。

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第三，保证孩子有足够的睡眠时间，避免经常开夜车，平时保持清淡饮食，吃容易消化吸收的营养餐，提醒孩子多喝开水，多吃蔬菜水果，保持排便通畅，减少盆腔充血。