吴建华
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减肥喝什么牛奶全脂还是脱脂
发布时间：2023-01-16
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全脂牛奶的脂肪含量相对较高，而脱脂牛奶的脂肪含量相对较低。减肥期间，要尽量吃脂肪含量低的食物，也就是热量低的食物。所以喝牛奶的话，要选择脱脂牛奶，达到更好的减肥效果。
但也要注意不要一次喝太多，尽量多搭配其他蔬菜水果，控制饮食中的总热量。加强体育锻炼可以帮助你减肥。如果平时有高血脂患者，尽量喝点脱脂牛奶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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