感冒是一种常见病。如果感冒后感觉怕冷、发烧、鼻塞清晰，基本可以判断是感冒感染了。结合感冒前是否感冒，如淋雨、穿薄衣服、晚上睡觉不盖被子等，一般发生在秋冬季节。既然找到了病，我们要做的就是驱寒，让身体快速康复。

多喝开水。

喝白开水一直是我们治疗感冒的常用方法。白开水可以调节人体温度，快速排出人体寒气。同时，喝水可以降低人体血液粘度，加速血液循环，改善身体机能，对治疗风寒还是很有好处的

热汤

生姜有散寒除湿、润肺化痰的功效。喝一碗热乎乎的姜汤，可以事半功倍。暖胃养胃，有风寒症状时最好来一碗，快速缓解风寒带来的疼痛。

避免生冷和刺激性食物。

风寒感染后，饮食清淡，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，喝一些易消化的谷物粥，减轻肠道负担，维持人体激素分泌的正常水平。

保温

感染风寒会使人感到寒冷、虚弱和出汗。因为感染风寒后容易出汗，所以一定要保持衣服干爽保暖，避免二次感冒加重病情。

睡觉前用热水泡脚。

晚上睡觉前用热水泡脚。热水至少不应该是裸露的。只要等到你全身发热，微微出汗。一般泡脚15分钟左右就可以了。可以达到驱寒的目的，加快你的恢复。

及时就医

如果以上方法都没有缓解感冒、发烧、怕冷的症状，就要及时就医，有针对性地找出病因，对症下药，缓解病情。要避免自己盲目服药，不仅达不到效果反而可能引发其他疾病。

需要注意的事项

风寒必须及时预防和治疗，以避免其他复杂的症状。

一般感冒七天就好了。如果症状一直没有缓解，就要及时就医，以免耽误病情。